Fit mit dem Smartphone

Das Wetter behauptet, es wäre bald Zeit für Frühling, und in der sommerlichen Ferne droht bereits die Bikinifigur. Höchste Zeit für etwas Sport! Während früher die Waage als Erfolgsmessinstrument genügte, benötigt der Sportler von heute detailliertere Kontrolle über seine Fortschritte. Dann kann man mit den anderen Fitnessbegeisterten Messwerte und Fortschritte vergleichen. Zahlreiche Geräte nehmen ihm …

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Ja wo laufen Sie denn?

Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht, und jeder, der sich am Tage nicht viel bewegt, sollte seinem Körper ein wenig Bewegung gönnen. Aber auch Menschen mit körperlich schwerer Arbeit sollten ihrem Körper einen gesunden Ausgleich verschaffen. Sport ist nicht nur für die physische Gesundheit wichtig, sondern hilft auch, den Geist zu befreien. Doch welche …

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Olympischer Geist in unserer Laufgruppe

Zur Vorbereitung auf unseren Firmenlauf am 31. Mai im Berliner Tiergarten hat unser Trainer zu einem besonderen Trainingserlebnis eingeladen: Diesmal trainierten wir im Olympiastation Berlin. Mit seiner Größe und der blauen Tartanbahn ein beeindruckender Schauplatz. Bei frühlingshaften Temperaturen liefen wir unsere Runden. Ein wenig Wehmut kam da in dem einen oder anderen Moment auf.

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Gemeinsam macht Laufen mehr Spaß

Bewegung hält uns fit und gesund. Da hat die Idee, eine eigene APONEO-Laufgruppe zu gründen, bei uns allen regen Zuspruch gefunden. Mitarbeiter aus Servicecenter, Technik, Buchhaltung, Marketing und natürlich unser Inhaber Konstantin Primbas packen nun einmal die Woche die Joggingschuhe ein. Dann geht es gemeinsam auf die Laufstrecke. So treffen wir uns seit einigen Wochen …

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Gesund sitzen

Wir haben einen weiteren Gymnastikball zweckentfremdet. Die Bälle eignen sich nämlich hervorragend für den Büroalltag. Manche Kollegen nutzen ihn gern als Sitzball und wechseln für eine halbe Stunde vom Bürostuhl zum Sitzball. Das Stichwort lautet „aktives Sitzen“ und ist wohl für Rücken und Gelenke sehr gesund, da der Körper ständig nachsteuern muss und nicht durch …

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