APONEO startet zum 5. Mal bei 5x5km Team-Staffel

Zwei Teams von Aponeo starteten am 16. Juni bei der 18. Berliner Wasserbetriebe 5x5km Team-Staffel. Damit waren wir das 5. Mal dabei und konnten ein kleines Jubiläum feiern. Im Team „Aponeo Gazellen“ mit der Startnummer F98 liefen Alin, Anika, Charlene, Hartmut und Martin. Es brauchte für die 5x5km eine  Zeit von 2 Stunden, 19 Sekunden …

‘APONEO startet zum 5. Mal bei 5x5km Team-Staffel’ » Weiterlesen

Mecklenburger Seenrunde: Martins Tourbericht

Es sind jetzt nur noch wenige Tage bis zum Start. Die Aufregung wird langsam immer größer und so manche Angstgefühle, dass ich vielleicht doch versagen könnte, kreisen in meinem Kopf herum. Gleichzeitig steigt die Vorfreude auf diese tolle Herausforderung. In Gedanken versuche ich mir schon vorzustellen, wie die Landschaft aussieht. Meine Radbekleidung und sonstiges Equipment, …

‘Mecklenburger Seenrunde: Martins Tourbericht’ » Weiterlesen

Fit mit dem Smartphone

Das Wetter behauptet, es wäre bald Zeit für Frühling, und in der sommerlichen Ferne droht bereits die Bikinifigur. Höchste Zeit für etwas Sport! Während früher die Waage als Erfolgsmessinstrument genügte, benötigt der Sportler von heute detailliertere Kontrolle über seine Fortschritte. Dann kann man mit den anderen Fitnessbegeisterten Messwerte und Fortschritte vergleichen. Zahlreiche Geräte nehmen ihm …

‘Fit mit dem Smartphone’ » Weiterlesen

Ja wo laufen Sie denn?

Der Mensch ist nicht zum Sitzen gemacht, und jeder, der sich am Tage nicht viel bewegt, sollte seinem Körper ein wenig Bewegung gönnen. Aber auch Menschen mit körperlich schwerer Arbeit sollten ihrem Körper einen gesunden Ausgleich verschaffen. Sport ist nicht nur für die physische Gesundheit wichtig, sondern hilft auch, den Geist zu befreien. Doch welche …

‘Ja wo laufen Sie denn?’ » Weiterlesen

Olympischer Geist in unserer Laufgruppe

Zur Vorbereitung auf unseren Firmenlauf am 31. Mai im Berliner Tiergarten hat unser Trainer zu einem besonderen Trainingserlebnis eingeladen: Diesmal trainierten wir im Olympiastation Berlin. Mit seiner Größe und der blauen Tartanbahn ein beeindruckender Schauplatz. Bei frühlingshaften Temperaturen liefen wir unsere Runden. Ein wenig Wehmut kam da in dem einen oder anderen Moment auf.

Homöopathie versus Schulmedizin

Zufälligerweise habe ich in meiner Gartenzeitung(!) einen kleinen Artikel gelesen, dass es im letzten Jahr eine Studie gab, in der die Wirksamkeit von Traumeel Salbe gegen Diclofenac Gel untersucht wurde. Das fand ich ziemlich spannend. Es gibt doch nach wie vor immer noch wenige Studien zu homöopathischen Mitteln.

Gemeinsam macht Laufen mehr Spaß

Bewegung hält uns fit und gesund. Da hat die Idee, eine eigene APONEO-Laufgruppe zu gründen, bei uns allen regen Zuspruch gefunden. Mitarbeiter aus Servicecenter, Technik, Buchhaltung, Marketing und natürlich unser Inhaber Konstantin Primbas packen nun einmal die Woche die Joggingschuhe ein. Dann geht es gemeinsam auf die Laufstrecke. So treffen wir uns seit einigen Wochen …

‘Gemeinsam macht Laufen mehr Spaß’ » Weiterlesen

Gesund sitzen

Wir haben einen weiteren Gymnastikball zweckentfremdet. Die Bälle eignen sich nämlich hervorragend für den Büroalltag. Manche Kollegen nutzen ihn gern als Sitzball und wechseln für eine halbe Stunde vom Bürostuhl zum Sitzball. Das Stichwort lautet „aktives Sitzen“ und ist wohl für Rücken und Gelenke sehr gesund, da der Körper ständig nachsteuern muss und nicht durch …

‘Gesund sitzen’ » Weiterlesen